TIPS MERANCANG UNTUK POSITIF HAMIL

Ramai ibu-ibu muda diluar sana yang keliru apa yang perlu dilakukan jika merancang untuk mengandung, kemungkinan mengandung, ataupun telah positif mengandung.

Bukan sahaja untuk ibu muda kan, sesiapa sahaja yang baru ingin menjadi ibu pun akan teruja untuk hamil. Apa yang perlu dilakukan bagi memastikan postif mengandung. Tips mudah untuk dikongsi bersama.

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• MERANCANG UNTUK MENGANDUNG
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

PENGAMBILAN ASID FOLIK

Mulakan pengambilan acid folic anda seawal 3 bulan sebelum merancang untuk mengandung. Mengambil tambahan asid folik membantu mencegah berlakunya kecacatan kepada tiub saraf bayi anda. Contohnya, di UK, Ketua Pegawai Perubatan Kerajaan menyarankan wanita yang merancang untuk hamil, dan yang sedang hamil, supaya mengambil tambahan asid folik yang mengandungi 400 mikrogram asid folik setiap hari, seeloknya bermula 3 bulan sebelum anda mencuba untuk hamil, dan sepanjang trimester pertama kehamilan anda.

Dr.Sonhee Park adalah salah seorang Senior Research Scientist. Mengamalkan shaklee sehingga beliau sekarang berumur 60an.

Jika anda mengamalkan diet sihat, anda pasti akan mendapat asid folik daripada makanan seperti bijirin yang kaya vitamin, kekacang, sayur-sayuran daun hijau dan jus oren, tetapi adalah penting untuk terus mengambil tambahan kerana amat sukar untuk mendapatkan jumlah asid folik yang diperlukan menerusi pemakanan sahaja. Boleh dapatkan di farmasi atau klinik kesihatan.

HENTIKAN AMALAN YANG TIDAK SIHAT

Berhenti merokok, pengambilan alkohol, atau dadah, dan kurangkan pengambilan kaffein serta makanan ringan. Paling baik elakkan semua itu semasa anda sedang mencuba untuk hamil dan sepanjang kehamilan anda.

Jika anda merokok, berhenti merokok boleh meningkatkan kebarangkalian anda untuk menjalani kehamilan yang sihat dan mendapat bayi yang sihat. Anda boleh elakkan asap rokok basi dengan menggalakkan pasangan anda untuk berhenti merokok juga.

Alkohol juga tidak baik untuk bayi ketika ia membesar dan juga mengurangkan kebarangkalian untuk hamil, jadi mengurangkan atau menghentikan pengambilan alkohol sama sekali pasti membantu anda. Wain merah walaupun dianggap sihat, sebenarnya tidak sihat bagi bayi ketika ia membesar.

Juga, jika anda mengambil sebarang dadah rekreasi, anda harus berhenti semasa anda mencuba untuk hamil atau setelah hamil, kerana dadah itu tidak baik jika mahu hamil dan menjejaskan kesihatan bayi anda.

Jika pasangan anda merokok, mengambil minuman keras atau dadah, semasa mencuba untuk hamil, adalah penting bagi pasangan anda mengurangkan pengambilan bahan-bahan ini (dan sebaik-baiknya, berhenti sama sekali). Selain memberi kesan sekunder kepada anda, dadah rekreasi dan alkohol memberi kesan buruk kepada kualiti sperma.

BERAT BADAN IDEAL

Cuba dapatkan berat badan yang ideal. Berat badan yang kurang atau berlebihan boleh menyebabkan kesukaran untuk mengandung dan boleh menganggu proses kehamilan.

Kehamilan akan meletakkan banyak tekanan pada tubuh anda maka mengekalkan kecergasan sebelum kehamilan akan membantu anda apabila tiba masa anda hamil. Jika anda sentiasa cergas sebelum anda hamil, mudah untuk anda kekal aktif setelah anda hamil.

Senaman membantu meningkatkan mood dan tahap tenaga anda, juga mengurangkan tekanan, yang tentunya baik jika mahu hamil.

Berat badan yang kurang atau berlebihan boleh menghalang kebarangkalian anda untuk hamil, maka sebaik-baiknya berusahalah dan dapatkan berat yang ideal seboleh mungkin sebelum mencuba untuk hamil. Doktor boleh menasihati anda tentang berat badan yang sihat untuk anda.

KESIHATAN IBU (FIZIKAL & MENTAL)

Dapatkan pemeriksaan kesihatan awal, jika ibu berisiko tinggi (cthnya menghidap kencing manis/ darah tinggi/ penyakit jantung dan lain-lain) hendaklah mendapatkan rawatan & nasihat doktor dari segi menjaga kadar gula dalam darah, mengawal tekanan darah dsb sebelum positif mengandung.

Supaya ibu dan kandungan sihat dan dapat dipantau sepenuhnya oleh doktor semasa proses kehamilan nanti. Ubat-ubatan yang diambil perlu diteliti oleh doktor atau pegawai farmasi terlebih dahulu.

KITARAN HAID

Ketahui kitar haid anda dan waktu subur.

jika kitar haid tidak teratur dan sukar untuk mengandung setelah lama menunggu.
Ovulasi biasanya berlaku 12-16 hari sebelum bermula haid anda yang seterusnya, jadi pengaturan masa ovulasi bergantung pada tempoh kitaran haid anda.

Memang benar bahawa tempoh purata kitaran haid ialah 28 hari, tetapi tiada seorang pun daripada kita yang 'purata’ dan tempoh kitaran berbeza antara seorang wanita dengan yang lain dan antara satu kitaran dengan yang lain sebenarnya 46% daripada tempoh kitaran haid berbeza sebanyak 7 hari atau lebih.

Jadi untuk hamil, adalah penting untuk mengadakan hubungan seks pada hari-hari subur anda dan jika anda mahu mengetahui bilakah anda paling subur, adalah penting untuk anda mengenali tubuh anda sendiri dan tempoh kitaran haid anda.

Bagi mengira tempoh kitaran haid anda, kira bilangan hari dari hari pertama pendarahan haid hingga hari sebelum pendarahan berikutnya bermula. Tempoh kitaran haid mungkin berbeza antara seorang wanita dengan yang lain dan antara satu kitaran dengan yang lain dan biasanya berbeza sebanyak 23 hingga 35 hari. Boleh dapatkan nasihat doktor untuk langkah seterusnya.

PERANAN PASANGAN

>>> Semestinya sokongan untuk isteri. Kerana ia adalah tugas untuk kedua-dua pihak juga. Jaga emosi isteri. Jangan terlalu stress.

>>> Pastikan sentiasa cergas dan sihat
Dia harus cuba untuk kekal aktif seberapa yang boleh, mengurangkan pengambilan alkohol dan berhenti merokok dan mengamalkan diet yang sihat.

>>> Gunakan pelincir yang mesra-sperma
Pastikan sebarang pelincir yang anda gunakan bukan jenis 'pembunuh sperma' atau toksik terhadap sperma. Anda boleh membeli pelincir yang diformulasikan khas 'mesra-sperma'.

>>> Pastikan persekitaran testis sejuk
Pasangan anda harus memakai pakaian dalam yang longgar dan elakkan berendam dalam air panas. Pemanasan testis yang berpanjangan atau berterusan boleh mengurangkan kualiti sperma.

>>> Hubungan seks yang kerap dan aktif
Kajian menunjukkan bahawa sperma dengan kualiti DNA yang lebih baik dihasilkan jika lelaki hanya mengeluarkan air mani setiap selang beberapa hari.

PENGAMBILAN SUPPLEMEN TAMBAHAN UNTUK KESUBURAN
Supplemen tambahan atau vitamin juga penting untuk meningkatkan kualiti kesuburan dan tingkatkan peluang untuk hamil. Tetapi perlu diingatkan bahawa jangan mengambil sebarangan ubatan atau supplemen tambahan yang tidak boleh dimakan untuk ibu hamil. ( Rujuk kepada label atau penjual. Lebih tepat lagi, rujuk doktor ).

BACA SINI --->>> ATASI MASALAH KESUBURAN

Supplemen yang saya sarankan adalah supplemen dari shaklee. Set Kesuburan shaklee. Set ini terdiri daripada :

>>> ESP (Protein) <<<
Protein ialah makanan asas kepada sel. Sel yang sihat akan memudahkan proses yang berkaitan persenyawaan dan proses pembentukan janin. Protein yang tidak mencukupi dalam badan pula akan mengganggu kualiti sel pembiakan lelaki dan wanita. Bagi individu yang mempunya masalah sel telur ovum yang tidak matang, sedikit, kecil dan tidak sihat, disarankan mengambil ESP sebagai sumber protein. Ramai yang tersalah sangka yang ESP ni hanya untuk isteri, tapi sebenarnya suami pun boleh ambil. Tapi dalam kes ini, biar isteri sahaja yang ambil. Suami ada vitamin khas yang lain.

>>> Vita-Lea (Multivitamin) <<<
Multivitamin lengkap untuk keperluan badan. Vita-Lea dirumus khas bagi memenuhi keperluan 28 vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh orang dewasa. Kekurangan vitamin penting boleh menjejaskan kualiti sperma lelaki dan telur wanita atau ovum

>>> Sustained Release Vitamin C <<<
Membantu proses menghasilkan atau sintesis hormon seks dan kesuburan. Menguatkan sistem imunisasi tubuh badan. Sumber anti oksidan yang berkualiti untuk kesihatan dalaman serta luaran.

>>> B-Complex <<<
Memberi rasa tenang dan rilek serta menghindarkan stress. Seperti yang kita sedia maklum, tubuh dan otak stress menjadi antara faktor penghalang untuk kehamilan terjadi. Jadi disinilah B-Compleks memainkan peranannya untuk menenangkan minda yang tertekan sekaligus meningkatkan peluang kehamilan

*ESP, Vita-Lea, B-Comp & Vit-C adalah Vitamin Asas yang utama untuk kesihatan badan.

>>> Vitamin E & Selenium <<<
Terkenal sebagai “vitamin seks”. Menggalakkan pembentukan sel-sel baru (termasuk RNA & DNA). Juga berkhasiat untuk meningkatkan kelelakian & menyuburkan organ reproduksi lelaki & wanita. Sebanyak 50% Selenium di dalam badan lelaki berada di dalam testikel & duktus seminal. Selain itu, lelaki akan kehilangan selenium melalui air mani. Maka, suplemen Selenium yang cukup sangat membantu hubungan seksual bagi lelaki.

>>> Alfalfa <<<
Sangat baik diamalkan oleh wanita, membantu atasi masalah keputihan, masalah haid yang tidak teratur atau senggugut/ sakit pinggang yang melampau tatkala di datangi haid (makan alfalfa bersama kalsium), dan turut membantu dalam hubungan suami isteri (bertindak seperti Kacip Fatimah).

>>> GLA Complex <<<
Sangat baik diamalkan oleh wanita, terutama yang menghadapi masalah haid tidak teratur atau sakit sebelum haid (PMS). GLA (Gamma Linolenic Acid) ini dapat bantu wanita menghasilkan cecair serviks yang subur & berkualiti, yang juga dikenali sebagai “Mukus serviks putih telur (egg white cervical mucus)“. Mukus ini berfungsi untuk melindungi dan memudahkan sperma berenang ke ovum dengan lancarnya. Ia juga menyediakan medium yang subur untuk beberapa jangkamasa yang agak lama iaitu 4-5 hari yang sekaligus memberi peluang untuk si isteri mengandung walaupun seks dilakukan selepas waktu subur.

>>> Vivix juga membantu meningkatkan kesihatan lelaki dan wanita dengan meningkatkan lagi kualiti benih telur, memanjangkan jangka hayat telur dan sekaligus meningkatkan peluang untuk disenyawakan.

Dan berita baik untuk anda pada bulan November 2017 ini shaklee membuat promosi untuk anda.

1- PROMOSI TWIN PACK VIVIX

Khas buat anda kerana beli 2 botol vivix dapat diskaun 5%..
>> FREE MEMBERSHIP
>> FREE POSTAGE
>> FREE STARTER KIT SHAKLEE
>> DAPAT CASH BACK RM30+
>> FREE CONSULTANT

2- SET BASIC | SET HAMIL | SET BERPANTANG

Promosi beli Esp , B-complex, Omega guard, Vita-lea complex, Sustained Release Vitamin C.. Anda dapat beli Gla Complex atau Vita-e complex dengan potongan harga sehingga 20%. Memang jimat.

Sebarang pertanyaan atau pesanan produk boleh hubungi /watsapp saya & saya akan memberi bimbingan serta konsultasi pada anda sehingga anda berjaya/mencapai target.

Amiinn Ya Mujib!