Obesiti dalam kalangan kanak-kanak perlu dikawal. Ketahui pencegahannya.

Assalamualaikum & salam sejahtera..

Selalu kita tengok anak-anak kecil yang montel-montel, tembam-tembam ni..geram kan! Comel sangat-sangat. Masa kecil takpe kerana nanti makin lama bayi akan menurun berat badan sedikit dek kerana nak merangkak, nak berjalan, lasak.. Kata orang tua-tua 'dia nak ringankan badan nak merangkak'..

Tapi kalau ianya berlarutan , tidak dipantau pertumbuhan ank anda berisiko mendapat penyakit obesiti. Kelaziman obesiti dalam kalangan kanak-kanak semakin meningkat diseluruh dunia. Menjelang 2020, dianggarkan 60 JUTA kanak-kanak akan mengalami berlebihan berat badan dan obes.

( Tinjauan Pemakanan kanak-kanak Malaysia (SEANUTS Malaysia) menunjukkan bahawa kelaziman berlebihan berat badan dan obesiti dalam kalangan kanak-kanak yg berusia 6 bulan hingga 12 tahun masing2 adalah 9.8% - 11.8%. )

Maksudnya kita sebagai ibu bapa perlu prihatin dan tidak boleh sambil lewa dengan pertumbuhan anak-anak ni kan. Kerana ia akan menimbulkan banyak risiko dikemudian hari. Meskipun hasil kajian tu tak tepat sebab rujukan yg berbeza tetapi tidak boleh dinafikan lagi bahawa obes ni adalah masalah yg ketara pada kanak-kanak di malaysia.

APAKAH KESANNYA OBES NI..??

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

>>> Akan mendatangkan masalah perubatan & boleh menjejaskan kesihatan anak anda. Seperti :

🔺 Kesihatan kardiovaskular ( kolestrol / darah tinggi )

🔺 Sistem Endokrin ( paras insulin tinggi , kerintangan terhadap insulin dan kitaran haid tidak tetap )

🔺 Stigma Sosial ( menjadi pembuli, dibuli atau dipulaukan rakan lain )

🔺 Kesihatan Mental ( kemurungan / kurang yakin dengan diri sendiri )

BAGAIMANA PENCEGAHANNYA ??

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

>>> Seeloknya kita sebagai ibu bapa yang memainkan peranan. Kerana didikan kita tentang pemakanan..kita adalah role model pada anak. Sayang anak berpada-pada jgn sampai memudaratkan anak kelak.

Ajarlah dan didiklah anak supaya mengamalkan gaya hidup yang sihat sejak dari kecil lagi. Ini penting sebab kalau dah dewasa nanti akan menjadi sukar buat anak untuk melakukan perubahan.

Apa yang boleh kita lakukan ialah :

Menggalakkan anak-anak untuk melakukan aktiviti-aktiviti luar/dirumah . luangkan masa bersama, beriadah, bersukan .

Kalau boleh hadkan masa anak melakukan aktiviti yg tidak aktif seperti menonton tv atau bermain permainan.

Dari segi pemakanan pula, kita boleh menyediakan makanan-makanan yg lebih berkhasiat , makanan diet yg seimbang. Kita boleh ceriakan makanan tersebut supaya anak suka. Seperti ini..

Dan pastikan kita pun memberi pemakanan yg seimbang pada keluarga kita menggunakan cara yg lebih sihat spt mengukus, membakar, memanggang. Lebihkan memberi makanan sayuran & buahan. Protin yang lengkap. Makanan yg seimbang yg terdiri daripada kesemua lima kumpulan piramid makanan itu.

Sajian yg sederhana & pelbagai.

Jangan sesekali menggunakan makanan sebagai ganjaran. Cnthnya : "kalau kakak dapat habiskan sayur kakak, ibu akan beri ais krim".

Memandangkan kesannya adalah lebih nesar kerana anak anda akan mengaitkan sesuatu makanan dengan tingkah laku yg diingini, dia juga boleh perangkap kita pula dan tuntut setiap perbuatan dengan ganjaran. Kelak anak akan terbiasa.

Sediakan makanan yg berkhasiat untuk waktu rehat die..waktu dengan kawan-kawan.. Bekalkan air kosong jika anak ke sekolah. Penting sangat-sangat kita tau setiap keperluan kalori anak. Mksdnya takdelah kita main ikut suka hati je kan nak bg makan apa.. Dan apa yg anak nak spt makanan fast food tu kita pun belikan.. Kerana kesiankan anak.. Jangan! Takut ada risiko pada anak nanti. Anda boleh periksa BMI anak.

Dan yang terakhir sekali adalah anda sebagai ibu bapa boleh cegah dan kawal semula pertumbuhan anak anda dengan makan supplemen. Kerana ia adalah untuk jangka masa yang panjang. Kesihatan anak sangat penting. Dan saya suggest kan makan OMEGA GUARD atau LECITHIN Shaklee.

Omega guard adalah suplemen omega3 yg kaya dgn DHA, EPA & 7 jenis lemak baik dlm badan. ia telah disaring dgn teliti bg memastikan tiada pencemaran semasa minyak ikan ini diekstrak. Miyak ikan terbaik. Omega bukan sahja untuk org dewasa.

KLIK SINI

Malah baik untuk tumbesaran & otak anak.

KLIK SINI

Lecitin dinamakan “pengemulsi semulajadi” kerana ia mempunyai kesan ‘melekat pada lemak’….dalam kata ringkasnya,ia menyebabkan lemak tu ‘terapung’ dalam darah…dan seterusnya mencegah lemak dari melekat pada dinding membran. Lecithin dapat menyokong kesihatan otak dan kardiovaskular. Menyerap nutrien larut lemak : vitamin A, D, E dan K.

Dengan perubahan yang akan kita lakukan ini membuatkan kita sebagai ibu bapa menarik nafas lega kerana sudah buat salah satu perkara yang betul untuk anak.

Sebarang pertanyaan atau pesanan boleh hubungi /watsapp saya & saya akan memberi konsultasi pada anda sehingga anda berjaya. Amiinn Ya Mujib!